المتطلّبات

• لا حاجة لمعرفة سابقة
• مكان خاص للجلسات
• الاستعداد للتأمّل بصدق

الوصف

دورة تعليمية في فهم صحتك النفسية والعناية بها. تغطّي كيف يعمل التوتّر والقلق والاستراتيجيات الأقوى دليلاً.

هي تعليم وتدريب على مهارات، وليست علاجاً نفسياً، ولا تُغني عن الرعاية المتخصّصة.

لمن هذه الدورة

• الطلاب تحت ضغط أكاديمي
• البالغون الذين يديرون ضغط العمل
• الراغبون في مهارات رفاه عملية